Пансионат «Фрегат» расположен в Адлерском Курортном городке на улице Ленина, 219, в 5 км от аэропорта. Территория занимает около 50 га и густо засажена субтропическими растениями. Собственный хвойный парк создаёт атмосферу тишины и наполняет воздух целебными ароматами. Таким образом, пансионат сочетает удобное расположение с природным уединением.
Собственный галечный пляж находится в 50 м от корпуса и протянулся на 30 м. Пологий вход в воду делает его удобным для отдыха с детьми, а вход свободный для всех желающих. На пляже работают душевые, раздевалки, медпункт и пункт проката пляжного инвентаря. Кроме того, доступны гидроциклы, «водный банан» и морские экскурсии.
На территории работают два бассейна: открытый с подогреваемой морской водой и отдельный VIP-бассейн. Открытый бассейн площадью 3 тыс. кв. м оборудован детской зоной с горкой и плескательницей. Для гостей проводятся занятия аквааэробикой и анимационные программы, а вход бесплатный по картам гостя. При этом VIP-бассейн расположен у корпуса и посещается за дополнительную плату.
Инфраструктура включает теннисные корты, волейбольные и баскетбольные площадки, а также бильярд и боулинг. Для релаксации работают русская и римская бани, турецкий хаммам и финская сауна. Детей развлекают в игровой комнате «Кукарямба» с воспитателем и на уличной площадке. Питание организовано по системе «шведский стол», а на территории открыты бары, кафе и фито-бар.
